Description
Diese Halloween Obst Monster-Spieße sind ein blitzschneller, gesunder Snack, der Kinder begeistert. Sie kombinieren frisches Obst mit Joghurt oder Erdnussbutter zu kreativen Monster-Formen und sind in nur 10 Minuten zubereitet.
Ingredients
Scale
- 2 große reife Bananen
- 2 mittelgroße knackige Äpfel (z.B. Gala oder Pink Lady)
- 1 große Traube (rot oder grün, kernlos)
- 150g Beeren (Himbeeren oder Heidelbeeren)
- 50g Joghurt oder Erdnussbutter
- 10–12 essbare Holzspieße
- 1 EL Limettensaft
Instructions
- Wasche alle Früchte gründlich und tupfe sie trocken.
- Schneide die Äpfel in Würfel von etwa 2×2 cm und die Bananen in runde Scheiben von ca. 1 cm Dicke.
- Drücke Limettensaft über die geschnittenen Äpfel und Bananen und mische vorsichtig, um Braunwerden zu verhindern.
- Steche ein Stück Apfel oder eine Bananenscheibe auf einen Spieß, um die Basis (Körper) zu bilden.
- Füge kleine Beeren oder Traubenstücke hinzu, um Augen, Nase oder Mund als Details zu formen.
- Verwende kleine Fruchtstücke optional als Hörner oder Krallen.
- Stelle die fertigen Spieße auf eine Servierplatte oder in ein Glas.
- Serviere sofort mit einer Beilage aus Joghurt oder Erdnussbutter zum Dippen.
Notes
Arbeite schnell, um zu verhindern, dass Äpfel und Bananen braun werden. Tupfe die Früchte vor dem Aufstecken immer trocken, damit sie nicht rutschen. Die Spieße können bis zu 2 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden, sollten aber frisch serviert werden. Nicht einfrieren, da die Textur leidet.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1-2 Spieße pro Perso
- Calories: 120
- Sugar: 18
- Sodium: 5
- Fat: 3
- Saturated Fat: 0.5
- Carbohydrates: 22
- Fiber: 3
- Protein: 2
Keywords: Halloween, Obstspieße, gesunder Snack, Kinderessen, schnelle Rezepte, vegan, glutenfrei, Herbstsnack